تقریبا نیمی از مردم جهان اختلالات خواب را تجربه کرده‌اند و در دوره‌ای از زندگیشان زیاد خوابیدن یا کم خوابیدن آنها را رنج داده است. از آنجایی که خواب بخش مهمی از زندگی همه ما را تشکیل می‌دهد و یک انسان به طور متوسط حدود یک سوم عمر خود را در خواب می‌گذراند (با فرض خواب متوسط ۸ ساعت در شبانه‌روز) در این مطلب و مطالب بعدی نکات مهمی در مورد خواب را منتشر خواهیم کرد.
