خوراکی‌هایی که اضطراب را کاهش می‌دهد

همه ما به نوعی استرس را تجربه می‌کنیم، ولی نوع مزمن تا شدید آن وقتی به شکل اضطراب درمی‌آید، غیرعادی و مشکل‌ساز است؛ بنابراین مراقبت از خود و به‌ویژه مراقبت از «سلامت روان»، امری مهم در طول زندگی هر فرد محسوب می‌شود.