سبک زندگی
-
پادکست چی گوش بدهیم؟
حرکت به سمت روح و تن شاداب
حالا دیگر در دنیای رسانه‌های دیجیتال، پادکست برای بسیاری از ما مفهومی آشناست و برای بالابردن اطلاعات و سطح آگاهی خود در موضوعات مختلف یا حتی برای سرگرمی از این رادیوی اینترنتی استفاده می‌کنیم. در زمینه سبک زندگی و توسعه فردی پادکست‌های بسیار خوب و مفید هم به زبان فارسی، هم انگلیسی تهیه شده که گوش‌دادن به آنها برای اطلاع از فراز و فرودهای این حوزه‌ها بسیار مفید است. هر هفته سه‌شنبه‌ها یکی از پادکست‌های مفید و آگاهی‌بخش در حوزه توسعه فردی و سبک زندگی سالم را به شما معرفی می‌کنیم.
-
دور ایران با صدای خوانندگان محبوب
شنیدن موسیقی برای کسانی که به آن علاقه دارند، یکی از ملزومات زندگی و بخشی جدانشدنی از روزمرگی‌های آنهاست. موسیقی روح آدمی را جلا می‌دهد و برای ارتباط برقرار کردن با جنبه‌های دیگر زندگی و دور شدن از روند مادی و عینی عنصری تأثیرگذار است. گاهی می‌توان شنیدن موسیقی در تنهایی و لابلای کارهای روزانه و داخل ماشین را کنار گذاشت و در فضای زنده از شنیدن و درک و لمس آن لذت برد. کنسرت بهترین گزینه در چنین مواقعی است. کنسرت‌هایی که این روزها اجرا می‌شوند را باهم بررسی می‌کنیم.
-
معرفی کتاب
ترکه‌های درخت آلبالو
ادبیات دفاع مقدس ژانری جذاب در میان گونه‌های ادبی محسوب می‌شود. به غیر از اتفاقات خبری و واقعی آن دوران، خاطرات زیادی در خانه‌ها و ذهن‌ها نزد کسانی مانده که در میدان جنگ نبوده‌اند اما طومار زندگی‌شان توسط آن درهم پیچیده است.
-
پادکست چی گوش بدهیم؟
گفت‌وگویی در جاده موفقیت
حالا دیگر در دنیای رسانه‌های دیجیتال، پادکست برای بسیاری از ما مفهومی آشناست و برای بالابردن اطلاعات و سطح آگاهی خود در موضوعات مختلف یا حتی برای سرگرمی از این رادیوی اینترنتی استفاده می‌کنیم. در زمینه سبک زندگی و توسعه فردی پادکست‌های بسیار خوب و مفید هم به زبان فارسی، هم انگلیسی تهیه شده که گوش‌دادن به آنها برای اطلاع از فراز و فرودهای این حوزه‌ها بسیار مفید است. هر هفته سه‌شنبه‌ها یکی از پادکست‌های مفید و آگاهی‌بخش در حوزه توسعه فردی را به شما معرفی می‌کنیم.
-
پیرامون موضوع چندوظیفگی و ضرورت آن در زندگی مدرن
برداشتن چند هندوانه با یک دست
زندگی مدرن آن فراغت‌های کش‌دار و طولانی دوره سنتی را از بین برده و ما را بین وظایف مختلف گرفتار کرده است. گاهی مجبوریم در طول روز کارهای زیاد و وظایف متعددی را که بر دوش‌مان سنگینی می‌کند، انجام دهیم. در این مسیر امکان اینکه گیج شویم و تمرکز خود را از دست بدهیم، کم نیست. بنابراین باید با جریان روز همراه باشیم و آداب چندوظیفگی را بیاموزیم.
-
نمایش‌های روزهای آخر سال
تئاتر یکی از جذاب‌ترین اتفاق‌هایی است که می‌توان برای گذراندن اوقات فراغت انتخاب کرد. توصیه ما هم به خودمان و حتی شما خوانندگان این مطلب در مورد تئاترهایی است که می‌توانید آخر این هفته و حتی در روزهای هفته‌ای که پیش رو داریم برای تماشا به سراغ‌شان بروید. پس اگر قصد دارید اوقات فراغت خود را طعم فرهنگی هنری بدهید خواندن این مطلب را از دست ندهید.
-
نگاهی به پدیده بازی رایانه‌ای و پیامدهای آن در جامعه
گیمرهای عصر جدید؛ جنگجوهای کامپیوتری
بازی رایانه‌ای این روزها در بین بسیاری از مردم طرفداران پر و پا قرصی دارد. بعضی افراد ساعت‌های طولانی از شبانه‌روز خود را به بازی‌کردن اختصاص می‌دهند، تا جایی که صدای اعتراض اطرافیان بلند می‌شود. بازی‌های رایانه‌ای تحت لوای صنعت عظیم انیمشین‌سازی با تنوع و جذابیت‌های فراوان در دسترس عموم قرار می‌گیرند. اعتیاد به بازی یا «گیمر» بودن اکنون یکی از مسائل اجتماعی است که حواشی زیادی را به دنبال آورده و سبک زندگی افراد را متأثر کرده است.
-
آینده همین نزدیکی‌هاست
حالا دیگر در دنیای رسانه‌های دیجیتال، پادکست برای بسیاری از ما مفهومی آشناست و برای بالابردن اطلاعات و سطح آگاهی خود در موضوعات مختلف یا حتی برای سرگرمی از این رادیوی اینترنتی استفاده می¬کنیم. در زمینه سبک زندگی و توسعه فردی پادکست‌های بسیار خوب و مفید هم به زبان فارسی، هم انگلیسی تهیه شده که گوش‌دادن به آنها برای اطلاع از فراز و فرودهای این حوزه‌ها بسیار مفید است. هر هفته سه‌شنبه‌ها یکی از پادکست‌های مفید و آگاهی‌بخش در حوزه توسعه فردی و کسب‌وکار را به شما معرفی می‌کنیم.
-
نبرد در دنیای کسب‌وکار
حالا دیگر در دنیای رسانه‌های دیجیتال، پادکست برای بسیاری از ما مفهومی آشناست و برای بالابردن اطلاعات و سطح آگاهی خود در موضوعات مختلف یا حتی برای سرگرمی از این رادیوی اینترنتی استفاده می¬کنیم. در زمینه سبک زندگی و توسعه فردی پادکست‌های بسیار خوب و مفید هم به زبان فارسی، هم انگلیسی تهیه شده که گوش‌دادن به آنها برای اطلاع از فراز و فرودهای این حوزه‌ها بسیار مفید است. هر هفته سه‌شنبه‌ها یکی از پادکست‌های مفید و آگاهی‌بخش در حوزه توسعه فردی را به شما معرفی می‌کنیم.
-
آخر هفته و چند فیلم کوتاه برتر از سینمای ایران
دقایقی کوتاه اما تأثیرگذار
در میان ژانرهای مختلف سینمایی فیلم کوتاه از جذابیت خاصی برخوردار است و مخاطبان زیادی هم دارد. فیلم کوتاه، همان‌طور که از نام آن برمی‌آید، زمان کوتاه‌تری نسبت به فیلم سینمایی بلند دارد. این فیلم‌ها نباید بیش از ۴۰ دقیقه زمان داشته باشند. از دیگر خصوصیات فیلم کوتاه این است که با هزینه کمتر و امکانات محدودتری نسبت به فیلم بلند ساخته می‌شود. از این‌رو این ژانر مورد علاقه دانشجویان و فیلمسازان مستقل است که بودجه زیادی در اختیار ندارند، اما می‌خواهند ایده خود را بیان کنند. اگر به این ژانر سینما علاقه‌مند هستید، فیلم‌های کوتاه جذابی را مرور می‌کنیم که می‌توانید آنها را برای تماشا در ایام تعطیلات آخر هفته انتخاب کنید.
-
نگاهی به سندرم نتیجه فوری و پیامدهای آن
یک شبه نمی‌توان ره صد ساله رفت
آیا دوره صبوری و شکیبایی به سر آمده است؟ آیا دیگر نمی‌توان برای رسیدن به امری دلخواه زمانی را سپری کرد و تمام لحظه‌های آن دوره را به انتظار و اشتیاق گذراند تا روز موعود برسد؟ نگاهی به سبک زندگی انسان مدرن که با ولعی سیری‌ناپذیر در پی بلعیدن همه‌چیز در کمترین زمان است، نشان می‌دهد که صبوری در این روزگار در حال رنگ باختن است.
-
پادکست چی گوش بدهیم؟
معرفی درست کسب‌وکار از این تریبون
حالا دیگر در دنیای رسانه‌های دیجیتال، پادکست برای بسیاری از ما مفهومی آشناست و برای بالابردن اطلاعات و سطح آگاهی خود در موضوعات مختلف یا حتی برای سرگرمی از این رادیوی اینترنتی استفاده می¬کنیم. در زمینه سبک زندگی و توسعه فردی پادکست‌های بسیار خوب و مفید هم به زبان فارسی، هم انگلیسی تهیه شده که گوش‌دادن به آنها برای اطلاع از فراز و فرودهای این حوزه‌ها بسیار مفید است. هر هفته سه‌شنبه‌ها یکی از پادکست‌های مفید و آگاهی‌بخش در حوزه توسعه فردی را به شما معرفی می‌کنیم.
-
چقدر به حرف دیگران در زندگی اهمیت بدهیم؟
انسان موجودی اجتماعی است و همواره حضور در کنار هم‌نوعان خویش را بر تنهایی ترجیح می‌دهد. استفاده از افکار و رأی دیگران در مسائل مختلف، ازجمله مواردی است که در زندگی اجتماعی کاربرد فراوانی دارد. اما گاهی نظر دیگران به شکل افراطی برای آدمی مهم می‌شود تا جایی که فرد گویی برای دیگران زندگی می‌کند. این امر عواقب ناخوشایندی برای سلامت روان دارد. از این جهت باید نسبت به آن هوشیار بود و وضعیت تعادلی مشارکت نظری با دیگران را حفظ کرد.
-
بررسی اصول صحیح مهارت‌آموزی معطوف به هدف
درست و قابل استفاده بیاموزیم
مهارت‌آموزی و داشتن توان کافی برای مواجهه با موقعیت‌های مختلف، این روزها بازار داغی دارد. خیلی از افراد تلاش می‌کنند تا با یادگیری و آموزش‌های جدید، مهارت‌های خود را افزایش دهند. آنها می‌خواهند در عرصه‌های مختلف زندگی ازجمله شغل، تحصیل و امور ارتباطی، موفق باشند و از تغییرات سریع روز عقب نمانند. برای رسیدن به چنین هدفی نمی‌توان بی‌گدار به آب زد و لازم است اصول و نکات ویژه‌ای رعایت شود.
-
از صحنه آبی نمایش چه خبر؟
تماشای تئاتر انتخاب خوبی برای گذران یک شب خاطره‌انگیز در آخر هفته است. این شب‌ها نمایش‌های زیادی روی صحنه‌اند و دیدن‌شان خالی از لطف نیست. می‌توانیم با توجه به سلیقه و علاقه خود چرخی بزنیم و نمایش مورد نظرمان را انتخاب کنیم. مجموعه‌ای از نمایش‌های قابل‌تأمل را در این مطلب از پیش چشم می‌گذرانید.
-
پادکست چی گوش بدهیم؟
در جست‌وجوی آرامش از دست رفته
حالا دیگر در دنیای رسانه‌های دیجیتال، پادکست برای بسیاری از ما مفهومی آشناست و برای بالابردن اطلاعات و سطح آگاهی خود در موضوعات مختلف یا حتی برای سرگرمی از این رادیوی اینترنتی استفاده می¬کنیم. در زمینه سبک زندگی و توسعه فردی پادکست‌های بسیار خوب و مفید هم به زبان فارسی، هم انگلیسی تهیه شده که گوش‌دادن به آنها برای اطلاع از فراز و فرودهای این حوزه‌ها بسیار مفید است. هر هفته سه‌شنبه‌ها یکی از پادکست‌های مفید و آگاهی‌بخش در حوزه توسعه فردی را به شما معرفی می‌کنیم.
-
تمرینات هیت برای کسانی که وقت باشگاه رفتن ندارند
در خانه ورزش کن و لاغر شو
امروزه با پیشرفت تکنولوژی و زندگی شهری، بیش از پیش شاهد روند روبه‌رشد بیماری‌ها، کم‌تحرکی، اضافه‌وزن و عدم تناسب اندام هستیم. این عارضه‌ها علاوه بر آثار روانی، هزینه‌های فراوان درمانی بر مردم تحمیل می‌کند. فعالیت‌های ورزشی و تغذیه سالم از بهترین راهکارهای پیشنهادی برای جلوگیری از این موارد است که غالباً کمبود زمان و مشغله کاری بهانه اصلی کنار گذاشتن آنهاست. در گذشته متخصصان برای اکثر بیماران خود استراحت طولانی‌مدت تجویز می‌کردند، اما در سه دهه گذشته این عقیده کاملاً متحول شده و اکنون نه‌تنها برای پیشگیری بلکه برای درمان بیماری‌های مختلف از تمرینات مختلف ورزشی استفاده می‌شود.
-
جلوه‌گری هنر از دریچه واقعیت
جهان تصویر و سینما از بدو پیدایش شکل‌های مختلفی را از سینمای صامت تا داستانی و مستند تجربه کرده است. به‌طور کلی ظهور ژانر در سینما در جهت سهولت دسترسی به علاقه‌مندی‌های فیلمسازان و مخاطبان پیش می‌رود. با انتخاب ژانر مخاطب امکان این را دارد که خط سیر علاقه خود را دنبال کند و در پراکندگی موضوعات مختلف گرفتار نشود.
-
با رعایت این نکات در مصاحبه شغلی پیروز شوید
پیدا کردن یک موقعیت شغلی مناسب، خواسته هر کسی است. در بازار کاری که رقابت تنگاتنگ است و کارفرمایان همواره به دنبال بهترین نیروهای کار هستند، ممکن است اولین اشتباه آخرین اشتباه باشد. بنابراین برای به دست آوردن شغل باید با آگاهی و برنامه درست پیش رفت. در این مورد باید بدانیم پیدا کردن موقعیت کاری یک‌چیز است و به دست آوردن آن، چیز دیگر. در مراحل گرفتن یک شغل، مصاحبه کاری از ارکان بسیار مهم است. توجه و درست پیش بردن روند آن می‌تواند نقش تعیین‌کننده‌ای در مسیر دستیابی به شغل موردنظر داشته باشد. به همین منظور نکات اصلی که باید در یک مصاحبه شغلی رعایت شود را از نظر می‌گذرانیم.
-
معرفی ابزارهایی که آسیب‌های فیزیکی را در محل کار کمتر می‌کند
چند وسیله ساده برای داشتن محیط کار لذت‌بخش
همه ما در محل کار به‌نوعی با آسیب‌هایی مواجه هستیم. این آسیب‌ها کم یا زیاد، می‌تواند در سلامت آینده ما مؤثر باشد. در این مقاله تلاش شده تا به معرفی وسایل تسهیل‌گری هنگام کار پرداخته شود. وسایلی که مکان کار ما را برای مدت بیشتری مناسب‌سازی می‌کند.
-
پادکست چی گوش بدهیم؟
آشنایی با چم و خم فناوری در هوم آفیس
حالا دیگر در دنیای رسانه‌های دیجیتال، پادکست برای بسیاری از ما مفهومی آشناست و برای بالابردن اطلاعات و سطح آگاهی خود در موضوعات مختلف یا حتی برای سرگرمی از این رادیوی اینترنتی استفاده می¬کنیم. در زمینه سبک زندگی و توسعه فردی پادکست¬های بسیار خوب و مفید هم به زبان فارسی، هم انگلیسی تهیه شده که گوش‌دادن به آنها برای اطلاع از فراز و فرودهای این حوزه‌ها بسیار مفید است. هر هفته سه‌شنبه‌ها یکی از پادکست‌های مفید و آگاهی‌بخش در حوزه توسعه فردی را به شما معرفی می‌کنیم.
-
معجزه پوست شاداب با تغذیه سالم
امروزه داشتن پوست شاداب و سالم تقریباً دغدغه تمام افراد است. فرقی ندارد زن باشید یا مرد، داشتن پوست ناسالم حتماً ناراحت‌کننده است. با توجه به مشغله زیاد در این روزها، فرصت رسیدگی منظم به پوست کمتر پیدا می‌شود. اما می‌توان با راهکار تغذیه پوست را ترمیم کرد و مواد لازم را به بافت‌های آن رساند.
-
هوش هیجانی ناجی سلامت روان
هوش فاکتوری اساسی در انسان است که موتور محرکه رفتارهای او محسوب می‌شود. قدرت انتخاب، شناخت، تصمیم‌گیری و در نهایت انجام یک عمل همه از قدرت هوشی فرد ناشی می‌شود. از اوایل قرن بیستم علاوه بر بهره یا ضریب هوشی، نظر متخصصان به مسئله دیگری به نام هوش اجتماعی یا احساسی یا هیجانی جلب شد. امروز با توجه به گسترش تکنولوژی و لزوم هوشمندی در روابط اجتماعی و شغلی، بررسی نقش هوش هیجانی در علمکرد بهتر انسان برای رسیدن به اهداف مطلوب موضوعی قابل بحث است.
-
سینما تِک و فیلم‌های دیدنی این هفته
حالا ۸۸ سال از تأسیس اولین سینما تک در فرانسه توسط آنری لانگولا می‌گذرد. او یک مجموعه‌دار فرانسوی و سینمادوست بود که در روزهای سیاه سلطه نازی‌ها و منع نمایش فیلم به فکر افتاد تا مکانی را برای دوستداران سینما و تماشای فیلم مهیا کند و از نسخه‌های باقیمانده فیلم‌ها محافظت کند و آنها را آرشیو کند. این سنت تا امروز ادامه پیدا کرده و اکنون در کشورهای مختلف علاقه‌مندان به سینما به سینما تک‌ها می‌روند و از آرشیو خوب آنجا استفاده می‌کنند، فیلم می‌بینند و نقد می‌شنوند. در ایران نیز این نوع سینما رواج دارد و گالری‌ها و خانه فرهنگ‌ها و موزه‌ها به کار اکران فیلم‌های تاریخ سینما مشغول‌اند. اگر دوست دارید به جای سینما در فضایی کوچک‌تر و خلوت‌تر فیلم ببینید برنامه سینما تک‌های این هفته را دنبال کنید.
-
نبض زمین در کمد لباس توست
باور به این موضوع که تک‌تک افراد جهان در نگهداری کره زمین و حفظ سلامت آن نقش دارند، موتور محرکی برای قدم برداشتن در جهت این مراقبت است. اینکه چطور می‌توان راه‌های مؤثری برای کمک به پایداری زمین پیدا کرد، موضوعی است که با سبک زندگی هر یک از ما پیوند تنگاتنگی دارد. بنابراین لازم است هنگام انتخاب و تلاش برای سبک زندگی سالم، چشم‌اندازی دورتر نیز داشته باشیم و موارد تأثیرگذار بر پاکیزه نگه‌داشتن زمین را بشناسیم و در زیست خود به کار ببندیم.
-
پادکست چی گوش بدهیم؟
رادیو شلمرود، سفر به اعماق مفاهیم
حالا دیگر در دنیای رسانه‌های دیجیتال، پادکست برای بسیاری از ما مفهومی آشناست و برای بالابردن اطلاعات و سطح آگاهی خود در موضوعات مختلف یا حتی برای سرگرمی از این رادیوی اینترنتی استفاده می¬کنیم. در زمینه سبک زندگی و توسعه فردی پادکست‌های بسیار خوب و مفید هم به زبان فارسی، هم انگلیسی تهیه شده که گوش‌دادن به آنها برای اطلاع از فراز و فرودهای این حوزه¬ها بسیار مفید است. هر سه‌شنبه‌ها یکی از پادکست‌های مفید و آگاهی‌بخش در حوزه توسعه فردی را به شما معرفی می‌کنیم.
-
معرفی کتاب
به کوتاهی آه به بلندای ماه
مناسبت‌های خاص فرصت مناسبی هستند تا به تفکر و اندیشه درباره موضوع آن واقعه بپردازیم. این روزها که در ایام فاطمیه به سر می‌بریم، خواندن و بررسی کردن تاریخ اسلام در دوران حضرت فاطمه مهم و ثمربخش است. در این زمینه خواندن آثار تحقیق و تألیفی بسیار ارزشمند است و می‌تواند برای رفع بسیاری از ابهامات کمک‌کننده باشد. سیره بزرگان دین و آگاهی از آن همواره مورد تأکید اندیشمندان بوده و آثاری شامل چنین موضوعاتی به همت نویسندگان و پژوهشگران ایرانی معاصر به رشته تحریر درآمده است.
-
پادکست چی گوش بدهیم؟
روان‌درمانگرت را انتخاب کن
حالا دیگر در دنیای رسانه‌های دیجیتال، پادکست برای بسیاری از ما مفهومی آشناست و برای بالابردن اطلاعات و سطح آگاهی خود در موضوعات مختلف یا حتی برای سرگرمی از این رادیوی اینترنتی استفاده می‌کنیم. در زمینه سبک زندگی و توسعه فردی و کسب‌وکار پادکست‌های بسیار خوب و مفید هم به زبان فارسی، هم انگلیسی تهیه شده که گوش‌دادن به آنها برای اطلاع از فراز و فرودهای این حوزه‌ها بسیار مفید است. به همین خاطر هر سه‌شنبه یکی از پادکست‌های مفید و آگاهی‌بخش در این زمینه‌ها را به شما معرفی می‌کنیم.
-
چگونه عادت جدیدی را جایگزین عادت‌های بد گذشته کنیم؟
ورق عادت‌های بد را برگردان
عادت یک رفتار غالب در آدمی است که او با کمترین تفکر و زحمت به‌طور مداوم آن را تکرار می‌کند. عادت‌ها با وجود پیش‌پا افتادگی تشکیل‌دهنده شخصیت و منش فردند. در صحبت با دیگران مدام اشاره می‌کنیم که من این عادت را دارم یا آن عادت را ندارم. عادت‌ها از جهان‌بینی، علاقه‌ها و نیازهای ما نشأت می‌گیرند و به‌صورت معمول در زندگی ما تکرار می‌شوند.
-
آخر هفته با سینمای هنر و تجربه
سینما هنری شگفت‌انگیز است که در همه ابعاد علاقه‌مندان خود را جذب می‌کند. طرفداران سینمای بدنه شمار زیادی را شامل می‌شوند. در این میان گروهی نیز به سمت فیلم‌های غیرتجاری با رویکرد هنری گرایش بیشتری دارند. به همین منظور در سال ۱۳۹۳ گروهی به نام «گروه سینمایی هنر و تجربه» زیر نظر وزارت ارشاد کار خود را آغاز کرد.